Mul on hommikuvõimlemise harjumus, mis koosneb venitustest, võimlemisest, natuke hantleid ja plank. See mõjub kehale alati väga hästi ja „tõmbab mu käima” nii füüsiliselt, kui emotsionaalselt – heas mõttes siis ikka!
Aga vahest lihtsalt ei suuda seda teha … vaatamata sellele, et tean, et ilma selle rituaalita tuleb terve päev „pooles vinnas”.
Mul on terve elu olnud küsimus, et miks ma selline olen? Vahest olen väga sihi- ja järjekindel, saan tehtud palju ja kiiresti ning selleks on nii vaimset, kui füüsilist jõudu, tunnen, et olen võimeline mägesid liigutama … ja siis on mingid perioodid, kus löön liivatera pihta varba ära ja vajan kiirabi …
Mul on defineerimata (täiesti avatud) südamekeskus. Selles keskuses on tahtejõud, enesehinnang, väärtustunne, ambitsioonid ja materiaalne turvalisus. Defineerimata Südamekeskus on koht, kus tuleb väga palju kasvada ja siin võib Ego väga valusalt haiget saada.
Defineerimata südamekeskusega ei olegi Sul stabiilset ja püsivat energiat, et asju ära teha. Vaatamata sellele, et ühiskond üritab Sulle pidevalt vastupidist sisendada, EI OLE SINU VÄÄRTUS seotud Sinu saavutuste ega töö mahuga, mida ja palju Sa teed. Kui see keskus on Sul defineerimata, siis Sa ei olegi loodud töötama pidevalt! Sul tuleb õppida aktsepteerima seda, et on hetki, kus Sa ei jaksa ega tahagi mitte midagi teha … ja nii lihtsalt on!
Neil hetkedel ANNA ENDALE ASU!
Sinu väljakutseteks on:
- võid kahelda oma väärtuses ja otsida kinnitust teistelt;
- teed asju ära jõuga, kasvõi „nui neljaks, aga peab tehtud saama!” , „ninast veri väljas”;
- võid arvata, et Sinu väärtus sõltub saavutustest, edukusest või teiste heakskiidust;
- kriitika või tagasilükkamine võib Sulle eriti haiget teha;
- võid langeda mustrisse: „ma pean tõestama, et olen piisav”;
- töö ja saavutused võivad muutuda Sinu väärtuse mõõdupuuks, mis viib ületöötamiseni ja läbipõlemiseni;
- võid öelda „jah” ka siis, kui Sul pole tegelikult omalgi ressurssi või tahet, millegi tegemiseks, kuid tahad (kellelegi teisele!) tõestada, et sedasi oled usaldusväärne ja väärtuslik;
- sead teiste vajadused pidevalt esikohale;
- Sul võib olla ebakindlus raha ja materiaalse turvalisuse osas;
- võid tunda, et „rohkem raha = rohkem väärtust”;
- väline kriitika ja/või võrdlus võib Sind kergesti rööpast välja lüüa ning taas asud tõestama, et teine eksib;
- võid tunda sügavat häbi ja alaväärsust, kui tunned, et ei täida teiste ootusi.
PS! Samad väljakutsed võivad olla Sul ka siis, kui Su Südamekeskus on defineeritud, kuid Sa elad oma disaini varjupoolel!
Mida teha, et sellega toime tulla?
- Sul tuleb mõista, et Sinu väärtus ei sõltu kunagi sellest, mida ja kui palju Sa teed, vaid sellest, et Sa oled olemas – harjuta mõtet: „Ma olen väärtuslik ilma midagi tõestamata, ainuüksi sellepärast, et ma olen olemas!” seni, kuni see Sulle seisundina „kehasse kukub”;
- ära anna kergekäeliselt lubadusi;
- enne, kui ütled „jah”, veendu, kas see on ikka Sinu jaoks õige?
- otsuste tegemisel veendu, et teeksid otsuseid oma autoriteedi järgi, nii kaitsed end ületöötamise ja läbipõlemise eest;
- tee nimekiri oma tugevustest ja loe seda korduvalt;
- loo omale sobivaid harjumusi ja/või rituaale, mis tugevdavad su enesekindlust (nt pane kirja oma õnnestumised, mediteeri, tee kehateadlikkuse harjutusi);
- kui õpid tundma oma väärtust, muutub paremaks ka suhe rahaga;
- luba endale lihtsaid rõõme, nt moluta üks päev täiesti kasutult maha või tee töö juures nii vähe kui võimalik
- aktsepteeri! Et Südamekeskus ei olegi loodud töötama pidevalt;
- anna endale SÜÜTUNDETA aega puhkamiseks ja akude laadimiseks!
Kui Su defineerimata südamekeskus on tasakaalus:
- on Sul väga sügav empaatia teiste enesehinnangu teemade osas;
- on Sul võime näha, et kõik inimesed on väärtuslikud ilma midagi tõestamata;
- oled lasknud lahti vajadusest teistele midagi tõestada ja/või „ära teha” ning tunned, et Elu on kerge ja lihtne;
- tunned oma väärtust ka lihtsalt olemas olles.
PS! Hoia endal meeles – SA OLED VÄÄRTUSLIK AINUÜKSI OLEMAS OLEMISE EEST
Kui defineeritud südamekeskus elab oma disaini järgi, siis tema jaoks peaks see viimane lõik olema loomulik olemise viis.
Kui Sa ei tunne, et Sa sedasi elad, siis oled ilmselt “mitte-ises” ja Sul tuleb endaga tööd teha.
